Com puc saber si estic davant un cas d'addicció comportamental?
Detectar una addicció comportamental és un repte, però hi ha uns certs indicis i patrons de comportament que poden ser senyals d'alerta.
Les addiccions comportamentals inclouen conductes com el joc compulsiu, l'ús excessiu d'internet, les compres compulsives, entre altres. Aquí hi ha alguns signes comuns a tenir en compte:
Preocupació excessiva: L'afectat/da passa una quantitat excessiva de temps pensant o planificant l'activitat en qüestió. Per exemple, si es tracta de videojocs, podria parlar constantment d'ells i planificar el seu dia entorn de jugar.
Aïllament social: S'allunya d'amics i activitats que abans gaudia. Prefereix passar temps sol realitzant l'activitat addictiva en lloc de socialitzar.
Canvis d'humor: Mostra canvis extrems d'humor, com a irritabilitat, ansietat o depressió, especialment quan no pot realitzar l'activitat.
Descens en el rendiment acadèmic: El seu rendiment escolar pot veure's afectat. Pot ser que baixi les seves qualificacions, falti a classes o no completi tasques a causa de l'addicció.
Descuit de responsabilitats: Comença a descurar les seves responsabilitats diàries, com a feines de casa, deures escolars o compromisos socials.
Mentides i enganys: Enganya sobre el temps que dedica a l'activitat o sobre el seu comportament relacionat amb aquesta.
Problemes físics: Pot mostrar signes físics de l'addicció, com a fatiga, insomni, mal de cap o problemes d'esquena i visió si passa massa temps enfront d'una pantalla.
Pèrdua de control: Sembla incapaç de reduir o detenir l'activitat malgrat les conseqüències negatives.
Canvis en els patrons de somni: Pot estar despert fins a tarda realitzant l'activitat, la qual cosa altera el seu patró de somni normal.
Negació: Nega que hi hagi un problema a pesar que l'activitat afecta negativament la seva vida.
Si s'observen diversos d'aquests signes , seria recomanable buscar l'ajuda d'un professional de la salut mental, com un psicòleg que pugui avaluar i proporcionar el suport adequat.
